En esta sesión aprenderás a reconocer y activar los músculos que sostienen tus escápulas para darle fuerza y control a la parte superior de tu cuerpo. Con ejercicios simples y guiados paso a paso, descubrirás cómo mejorar tu postura, evitar tensiones en cuello y hombros, y ganar seguridad en cada movimiento. Una práctica clara, accesible y pensada para que sientas tu espalda más firme y estable en tu día a día.
